概要

最近、運動不足で体が重たい。前より疲れやすい。 運動不足も気になるし、気分転換もしたい。 でも、自分のことはつい後回しになってしまう。 そんなお悩み、ありませんか？ チェアヨガやストレッチで身体をのんびり整えた後、 お茶を飲みながら、その日の気づきや日頃のお悩み、 気になるセルフケアについてシェアする時間を作ります。 ■特典：ハーブティー・お土産（バスソルト） ■定員：6名 イベント内容 チェアヨガ｜30分 前半は、椅子を使いながら座位と立位のポーズを組み合わせ、全身をしっかり動かす30分のチェアヨガ。 肩や股関節、足まわりを大きく動かしながら、可動域チェックで運動前後の変化も確認。 運動が久しぶりの方も、ご自身のペースでご参加いただけます。 お茶・自己紹介・お話会｜30分 身体を動かした後は、ハーブティーを飲みながら、 その日の気づきや気になるセルフケアについてゆるくお話しします。 こんな方におすすめです ・最近、身体の変化を感じている ・自分のための時間を、なかなか取れずにいる ・運動は久しぶり。身体が硬くても無理なく動きたい ・人とゆるやかにつながりたい ・身体を整えながら、これからの自分について考える時間がほしい ◇山田 ともよ さん ≫Instagram：@dattetomoyoga 動きやすい服装でお越しください。ヨガウェアでなくても大丈夫です。パンツスタイルがおすすめです。お子様の同伴は不可とさせていただきます。 ※会場に着替えスペースはありません。 ※皆さまに安心して交流を楽しんでいただくため、参加者の方への勧誘・営業・セールス行為はご遠慮ください。 ※原則としてお申し込み後のキャンセルはできません。止むを得ない事情でキャンセルされる場合は、11月9日（月）17時までに事務局までメールでご連絡ください。それ以降のキャンセルの場合は、参加費全額を頂戴いたします。返金は、事務手数料（税込550円）をのぞいた金額を銀行振込みにより返金いたします。WEB画面から、および電話、会場でのキャンセル申し込みはできません。

曜日・時間	11月12日(木) 10:15〜11:30
会場・教室	FLAPS　1F
受講回数	1回
持ち物	クラス中のお飲み物が必要な方は、ご持参ください。
備　考	※開始時間の5分前までにお集まりください。 ※会場：流山おおたかの森S・C　FLAPS_1F「イベントスペース」
残席状況	○
WEB受付開始日時	2026/10/07(水) 10:00
WEB受付終了日時	2026/11/11(水) 23:59
その他資料

スケジュール

日　時	カリキュラム
2026/11/12(木)　10:15〜11:30

講師紹介

プロフィール

ヨガ講師・講師育成スクール主宰。年間6,000人へのヨガ・ピラティス指導や、企業・高校へのヨガ指導、60本以上のイベントを開催。流山でヨガ講師の育成に取り組みながら、ヨガを通じて心身の変化に気づき、自分らしく健やかに過ごすための「一次予防」として、運動によるセルフケアを広めている。

お申し込み

料金区分	参加費
参加費	2,000円	お申し込み